Bekijk de video

Fundamentals

Dé plek voor personal training in Haarlem en Alkmaar

Fit voelen, een gezond leven en de beste versie worden van jezelf. Dat is het meest waardevolle kado dat jij jezelf kunt geven. Leg de lat maar wat hoger en laat je overtuigen door onze "tailor made" aanpak.

Thijs Avezaat

Owner Fundamentals

Welkom bij Fundamentals, de plek voor personal training, small group training, een open gym om zelfstandig te sporten en fysiotherapie. De combinatie maakt ons uniek. Wil jij fitter worden, afvallen, trainen voor een sportief doel of gewoonweg je sportieve lifestyle onderhouden? Of kamp je met een blessure? Wij helpen je verder. Persoonlijk, doelgericht en met aandacht voor jou en je gezondheid, dat zijn onze uitgangspunten. Met een team van ervaren en gedreven personal trainers, groepsles coaches en fysiotherapeuten staan wij voor je klaar in Haarlem én Alkmaar.

Personal Training in Haarlem en Alkmaar

Om kennis te maken hebben we een kickstartprogramma ontwikkeld. In vier trainingen van een uur nemen we je mee door alle ins-/ en outs van een gezonde leefstijl. We starten met een intakegesprek en fysiek assessment waarna we een goed beeld hebben van jouw kwaliteiten en doelstellingen. We maken een maatwerk sportprogramma en aansluitend voedingprogramma voor optimaal resultaat.

Tailor made en op jouw niveau

Na het afronden van de kickstart heb jij een goed beeld wat wij te bieden hebben en hoe we samen gaan werken naar de gezondere versie van jezelf. Jij kunt dan beslissen óf je doorgaat en welk pakket het best bij je past.

Kickstart

Groei

One stop shop services

Afvallen, sterker worden of een betere conditie?

Bij Fundamentals werken we in onze eigen personal training studio aan jouw persoonlijke doelstellingen. Ieder lichaam is uniek dus dat betekent dat we samen op zoek gaan naar wat werkt voor jouw lichaam.

Lees verder

Groepsles

Bij Fundamentals hebben we zowel een outdoor als een indoor aanbod. Tijdens deze small group training sessies word je begeleid door een professionele trainer en werk je samen met andere gelijkgestemden aan jouw fitheid. De eerste groepsles krijg je van ons kado.

Gratis proefles Lees verder

Fysio Haarlem Centrum

Fysiotherapie. Bij Fundamentals kun je naast training ook terecht bij onze in-house fysiotherapeut. Omdat we als team sterk samenwerken kun je na de behandeling van de fysiotherapeut, direct door werken aan een blijvend herstel en een gezondere leefstijl. Bekijk hieronder de mogelijkheden en neem contact op voor een afspraak.

Lees verder

Bij Fundamentals kun je ook terecht om zelfstandig te trainen in onze open gym.

Geniet van 24/7 toegang met je eigen inlog en sport met andere sporters op hoog niveau. Let op: de open gym is voor gevorderde sporters. Neem contact op via het contactformulier.

Lees verder

Lifestylecoaching voor ondernemers

Of je nu ZZP'er of een grote onderneming hebt, je fitheid staat voorop. Juist nu. Daarom helpen we de Haarlemse ondernemer om fit te blijven. Tijdens deze cursus werken we samen om jou de fysieke en mentale ondersteuning te bieden die nodig is succesvol te blijven ondernemen. Onze cursus is nog fiscaal aantrekkelijk ook.

Lees verder

Voedingsdeskundige

Voeding en sportieve activiteit gaan hand in hand. Als je écht voor maximaal resultaat wilt gaan zorg is het handig om samen met een foodcoach samen te werken. Hiervoor hebben we verschillende pakketten.

Lees verder

Kickstart je gezondheid

4x personal training voor €99,-

Samen met jouw personal trainer leg je het fundament voor een fit en gezond lichaam. In vier personal training sessies van een uur, maak jij kennis met (kracht)training, de gym en natuurlijk met onze trainers. Na de kickstart maken we samen de balans op en besluiten we of- en hoe we verder gaan.

Vraag nu je kickstart aan via de vragenlijst!

Good job

Voer je gegevens in zodat we contact met je kunnen opnemen en met jouw Kickstart kunnen gaan beginnen!

Thanks!

Je Kickstart aanvraag is verstuurd. We nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Reacties van onze leden

Verstuur een reactie

Fijne vibe, prettige gym, goede begeleiding

Remon Rijper - 21-09-2021

Fijne vibe, prettige gym, goede begeleiding via PT (Wouter). Tijdens spitsuren kan het er wel erg druk zijn, maar als je daaromheen kunt werken ben je soms de enige. Communicatie gaat via app of mail en altijd snel antwoord. Fysio in huis is prettig, erg kundige kerel ook. Ik was altijd gewend om bij een Sportcity-achtige gym te trainen: dat is dit zeker niet. Dus voor een uurtje op de loopband of een stoplicht-circuitje langs een 10-tal apparaten moet je hier niet zijn. Maar persoonlijk vind ik dit veel leuker.

Goede sfeer en super begeleiding

Gerben Valkema - 03-08-2021

Ik voel me niet zo op mijn gemak in de 'klassieke' sportschool, maar dat is bij Fundamentals gelukkig anders; goede sfeer en super begeleiding. Ik ben heel erg tevreden!

Bij Fundamentals heerst een fijne en open sfeer.

Jacqueline Coronel - 01-09-2021

Ik ben naar Fundamentals gekomen omdat ik na twee blessures anders wilde gaan trainen. Ik leer beter bewegen en het doel is om weer (of nog) sterker te worden. Bij Fundamentals heerst een fijne en open sfeer. Er is humor, er is rust, maar er is ook ruimte voor een gezellig praatje. Iedereen staat open om je te helpen en alle trainers delen hun kennis graag en op een fijne manier. Ik heb het er enorm naar mijn zin!

Afvallen en fit worden

Martine den Exter - 12-08-2020

Wie had ooit gedacht dat ik naar de gym zou gaan… Op zoek naar een nieuwe uitdaging kwam ik terecht bij Fundamentals. Fundamentals is een kleinschalige gym in het centrum van Haarlem met professionele trainers met oog voor jou als individu. Sportieve members van verschillende niveaus en er hangt een fijne sfeer. Na eerst 2,5 maand personal training gevolgd te hebben, wilde ik meer. Inmiddels volg ik groepslessen binnen én buiten en maak ik gebruik van de open gym. Als je nog twijfelt; gewoon gaan. Word je blij van!

Perfectie in de trouwjurk

Lindsay Grace Dibbets-Pronk - 12-08-2020

Thijs en het team van Fundamentals is top! Aanvankelijk kwam ik bij Thijs omdat ik slanker en strakker in mijn trouwjurk wilde zijn én omdat ik na 2 jaar niet sporten veel lichamelijke klachten kreeg. Thijs bleek professioneel, zeer kundig en er was een fijne klik. Ik vind het fijn dat er bij elke training wordt gekeken naar mijn kunnen (vanwege fysieke en medische klachten), maar net zo belangrijk naar mijn motivatie. Hij varieert en wanneer hij afwezig is, zijn er net zulke proffesionele trainers die hem vervangen. Wat betreft begeleiding qua dieet is hij ook heel capabel en wanneer er bijvoorbeeld fysiotherapie of een andere expertise nodig is heeft hij een gigantisch netwerk van proffesionals waarmee hij samenwerkt of waarnaar hij doorverwijst.

...vooral ook iemand die mijn doel begreep en mij daarin kon begeleiden

Marianne Deenik - 01-02-2021

Na een jaar via Personal Body Plan getraind te hebben liep ik vast op mijn motivatie en resultaten. Ik zocht iemand die met mij mee keek, naar mij luisterde, mij houding corrigeerde en mij wist uit te dagen binnen mijn mogelijkheden, maar vooral ook iemand die mijn doel begreep en mij daarin kon begeleiden. Sinds 4 maanden train ik met veel plezier met Thijs samen. Hij luistert goed naar mijn wensen en weet daarop een programma te creëren die continu wordt bijgesteld aan de hand van mijn sportresultaten. Daarbij geeft hij veel context rondom trainingsmethodieken en oefeningen waardoor ik nóg bewuster met mijn trainingen en lijf bezig ben. Fijn werken met jou Thijs! :-)

Bas Hennephof -

Thijs heeft met Fundamentals PT mij een nieuwe blik op trainen gegeven. Ik haal veel meer uit de personal trainingen: resultaat, plezier, voldoening. Waardoor ik echt kan zeggen dat PT ten opzichte van normale training een verbetering van 10x is.

Blessure revalidatie en fit worden

Alexandra Verlaan - 12-08-2020

Sinds een paar maanden train ik bij Thijs. Hij is een geweldige personal trainer, heeft een goede kennis van niet alleen trainen maar ook zeker hoe trainen te combineren met een blessure. Hij geeft persoonlijke aandacht en zorgt voor afwisselende trainingen. Elke training ben ik kapot, en dat geeft een heerlijk gevoel! Sinds een maand volg ik bij Fundamentals ook CrossFit, verslavend!!! Zoek je een goede personal trainer en een mooie ruimte om te trainen in Haarlem Centrum, dan raad ik je zeker aan om Thijs te bellen!

Wat afvallen en conditie verbeteren

Jelle Kolleman - 12-08-2020

Thijs & team zijn top! Heel blij mee.

Lifestylecoaching voor ondernemers

Jeroen Tenhaeff - 12-08-2020

Thijs stapte hier begin januari de zaak binnen.... hij wist binnen no time een kantoor + loods om te buigen in een sportschool en is daarna met zijn bedrijf wekelijks bootcamp training gaan geven! wat een held! en wat heeft het ons team fit gemaakt!

Verstuur een reactie

Geen mens is gelijk en wij gaan voor een gerichte en persoonlijke aanpak die het best past bij jou. We hebben uitstekende gecertificeerde personal trainers in huis die met hun persoonlijke aanpak ervoor zorgen dat jij op de ideale manier fitter wordt, sterker wordt of sneller afvalt. In de basis zijn al onze personal trainers in staat jou een stap verder te helpen alleen weten we dat ieder mens anders is. Om op zoek te gaan naar "die perfecte match" hebben we gekozen voor focus en authenticiteit. Experts op verschillende gebieden. Wat past het best bij jou? Laat het ons weten.

trainers