In dit katern vertellen we meer over de trainers van Fundamentals. Op deze specifieke pagina meer over Thijs Avezaat, eigenaar van Fundamentals en natuurlijk inzetbaar als Personal Trainer. Thijs is er om jou te helpen bij het bereiken van je doelstellingen. Lees op deze pagina meer over Thijs zijn achtergrond, zijn rol bij Fundamentals en wat je mag verwachten wanneer je een training met hem doet. Uiteraard laten we ook een huidige klant aan het woord. Veel leesplezier

Meet Thijs!

Thijs is naast Personal Trainer in Alkmaar en Haarlem ook eigenaar van Fundamentals. In 2017 richtte hij Fundamentals op waarbij de eerste lessen werden gegeven in het Schoterbos in Haarlem. Al snel ontstond er behoefte voor meer mogelijkden voor apparatuur en werden de lessen aangeboden bij Fit For Free in Haarlem Noord. Door de combinatie van mogelijkheden (zoals Personal Training en groepslessen) boekte veel sporters goede resultaten en was er veel vraag naar de diensten van Fundamentals. Nog geen twee jaar later opende Thijs zijn eerste gym in de binnenstad van Haarlem. Fundamentals is nu een totaalconcept geworden voor sport waar je naast Personal Training ook terecht kunt voor open gym, groepslessen, fysiotherapie en foodcoaching. Een one-stop-shop voor je gezondheid en dat in de binnenstad van Haarlem. Een kleine 3 jaar later opende ook de fantastische nieuwe gym in de binnenstad van Alkmaar.

Wat ligt er nog meer in het verschiet?!

Hoe werkt Thijs?

'Wanneer je met mij aan de gang gaat kun je meerdere kanten op. Bij Fundamentals, en dus ook bij mij, draait het om jou. Hoe duidelijker en specifieker jij je doelen en wensen kunt formuleren, hoe beter onze samenwerking wordt. Tijdens mijn lessen houd ik ervan om je mee te nemen in het "waarom" achter de opbouw van mijn programma's, hoe deze opbouw aansluit bij jouw behoeften en maak zo inzichtelijk hoe ons samenwerkingstraject eruit komt te zien. Uiteraard doen we er samen alles aan om dit traject in jouw huidige leefpatroon te integreren.

Zoals gezegd, het gaat om jou. Wil jij liever "gewoon" aan het werk, ook goed; aan de bak dan maar!'

Methodiek: 'Veel mensen willen sterker worden, afvallen en zich over het algemeen fitter voelen.Om dit te bereiken ligt mijn primaire focus op "goed" bewegen. Klein technisch praatje;

Dit wil zeggen dat ik op persoonlijk niveau (wat jij wel-/ en niet kunt) de mechanische bewegingen optimaliseer. Hierbij werk ik dus eerst aan component stabiliteit, dan mobiliteit (voor alle bewegingen prioriteer ik bewegingsuitslag boven gewicht op de barbell) en daarna pas kracht. Als de drie belangrijkste parameters optimaal werken richt ik mijn trainingen in door een blok specifieke krachttraining, daarna spiergroeitraining voor meer spiermassa, sterkere botten, een betere hormoonhuishouding en natuurlijk een grotere verbrandingsmotor om vet te kunnen verbranden. Ik eindig mijn training (afhankelijke van de doelstellingen) regelmatig met wat High Intensity Interval Training. Door deze aanpak ligt mijn focus op een sterk en atletisch lichaam.

Tot snel, groet Thijs Avezaat

Klant aan het woord: Nienke
'Thijs is voor mij een ware stok achter de deur, zonder hem ga ik simpelweg niet trainen en daarom denk ik ook niet dat ik ooit weg ga bij Fundamentals. Vooraf had ik nooit gedacht zo veel voordeel aan krachttraining te hebben en al helemaal niet dat ik er ooit naar uit zou kijken om weer te gaan. Thijs maakt onze trainingen leuk en na 5 jaar ben ik nog steeds elke week trots wanneer ik voldaan die sportschool uit kom lopen. Ik gun iedereen een Thijs in zijn leven.'

Wil je zelf ervaren hoe het is om te werken met een Personal Trainer bij Fundamentals? Vraag dan een kickstart aan via deze button:

​Kickstart​​​