BlogMenu
Blog artikel 2020-10-29

Het inhuren van een personal trainer is een kostbare investering. Zoals een cliënt ooit mooi verwoorde: ‘het is niet duur, maar wel veel geld.’

Personal Training kosten

Het inhuren van een personal trainer is een kostbare investering. Zoals een cliënt ooit mooi verwoorde: ‘het is niet duur, maar wel veel geld.’ Als eigenaar van mijn Personal Training studio begrijp ik dat en wil ik graag mee denken. Ooit ben ik begonnen met mijn bedrijf en mijn missie was het om personal training haalbaar te maken voor een grotere doelgroep. Dit is gelukt! Hiermee zeg ik niet dat het goedkoop is, dit is het namelijk niet, maar door dingen met elkaar te combineren haal jij meer uit je lessen en boek je de gewenste resultaten, en kunnen wij als sportprofessional ook leven van deze business.

Er zijn altijd mogelijkheden om kosten te drukken. Hierbij kun je denken aan het nemen van een online coach, zelf op internet op zoek gaan naar trainingsschema’s en je aan te melden bij een prijsvechter. Bij Fundamentals hebben we de mogelijkheid om dingen met elkaar te combineren. Zo kun je, naast je personal training, ook gebruik maken van een open gym of groepsles. Er zijn veel sporters die bijvoorbeeld om de week een personal training inboeken en daarnaast 3x per week naar de groepsles gaan. Hierdoor heb je 2 tot 4 contactmomenten in de week en betaal je zo rond de €200,- Nog steeds veel geld maar wel haalbaar voor veel mensen. En laten we eerlijk zijn: een gezond lijf is heel veel meer waard dan die iPhone van €1199,-
Waar moet je op letten bij het inhuren van een trainer:

Yes, personal training brengt kosten met zich mee alleen zie je wel dat er steeds meer vraag komt naar goede begeleiding. De tijd dat we naar een fitnesscentrum gaan en slapend lid zijn is voorbij. Hier spelen veel enthousiastelingen op in door zichzelf uit te geven als personal trainer. Jij als sporter weet misschien niet zo goed het verschil maar deze zijn er wel degelijk. Niemand is perfect maar om de beste personal trainer in Haarlem en Heemstede te vinden zijn er een aantal punten om op te letten:

  • Een goede nul-meting is belangrijk. Op basis van je huidige niveau, je doelstellingen en natuurlijk je leven buiten de sport kun je een samen met je trainer een plan opstellen wat “tailor made” is voor jouw situatie.
  • Je trainer heeft oog voor jou. Als jij op dinsdag aan je trainer vertelt dat je ‘s avonds iets heel belangrijks hebt, is het leuk en ook goed als jouw trainer hier vrijdag naar vraagt of in ieder geval nog weet dat je dit verteld hebt. Met andere woorden: je trainer luistert naar je.
  • Elke training een stapje verder. Dit noemen we in vaktermen “progressive overload” en dit kan op vele manieren. Een herhaling meer, een grotere bewegingsuitslag waardoor de oefening zwaarder wordt, meer gewicht etc etc. Hiervoor is het belangrijk om bij te houden wat jij als cliënt doet. Elke trainer kan iemand spierpijn geven, elke trainer kan iemand moe (lees: kapot!) maken.. maar echt iemand sterker maken, dat is niet voor elke trainer weggelegd.
  • Loggen is dus de sleutel tot succes. Vaak gebeurt dit digitaal en wordt er gebruik gemaakt van de mobiele telefoon. Dit is superhandig en als jij die resultaten ook kunt zien, is het helemaal feest (je boekt immers vooruitgang). Het wordt alleen allemaal wat minder leuk als jouw trainer tijdens het duurbetaalde uurtje met zijn vrienden loopt te appen over het feestje van aankomende zaterdagavond. Telefoon dus alleen voor noodzakelijke zaken.
  • Er is heel veel onderzoek gedaan naar de mentale kracht achter iemand die er letterlijk en figuurlijk voor je is. Iemand waarop jij vertrouwt wanneer je iets doet wat spannend voor je is. De extra kracht die jij hierdoor kunt leveren geeft je net dat zetje extra.
  • Leefstijlfactoren aanpakken doe je samen met je trainer. Trainen doe je misschien twee keer per week samen. De resterende 166 uren in de week sta je er zelf voor. Ook dan de juiste keuzes maken is iets wat je zeker bespreekbaar moet maken. Waar ligt de winst, hoe past het in je leven, als je een borrel wilt drinken, hoe kun je dat balanceren? Allemaal dingen die je samen met je trainer moet gaan bespreken. 

Als je deze randvoorwaarden in je achterhoofd houdt bij de zoektocht naar een trainer ga je waar voor je geld krijgen. Laat je niet afbluffen door een grote praatjesmaker maar kijk goed en kritisch naar de persoon met wie je een (als het goed is) langdurig en duurzaam traject aan gaat. En ja, logisch dat ik dit schrijf: begin je zoektocht maar gewoon bij Fundamentals J
Oh ja.. wat kost personal training in Haarlem nou? We beginnen met een kickstart van €99,- en daarna varieren de prijzen van €55,- tot €79,- per uur. Hoe meer je afneemt, hoe goedkoper het uurtarief.

Thijs Avezaat – Eigenaar Fundamentals

Hormonen

Er heerst een taboe op de overgang of menopauze. Er heerst een taboe op en verminderd libido of erectieproblemen. Twee onderwerpen waar we als vrouw of man (boven de 35) niet al te graag over praten.

Bedrijfsfitness

Work with your team on the mental and physical condition at Fundamentals in the heart of Alkmaar.

Krachttraining tijdens een Zwangerschap in Haarlem en Alkmaar

Krachttraining tijdens een Zwangerschap in Alkmaar en Haarlem: Een Gids voor Veiligheid en Gezondheid ...wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat het een waardevolle aanvulling kan zijn op een gezonde zwangerschap...

Trainingsleer

Het creëren van ronde billen is een doelstelling die veel sporters bij Fundamentals opgeven. Om dit doel te bereiken, is het belangrijk om niet alleen aandacht te besteden aan de juiste oefeningen met een perfecte uitvoering, maar ook aan de trainingsfrequentie, toenemende belasting op de oefening (progressive overload) en voldoende rust. Hierbij optimaliseren we het concept van supercompensatie. In deze blog gaan we dieper in op het belang van trainingsfrequentie en hoe je supercompensatie kunt gebruiken om je bilspieren te laten groeien en te vormen.

De waarde van personal training

Personal training is de afgelopen jaren enorm populair geworden, en het is gemakkelijk te begrijpen waarom. Het hebben van een toegewijde professional die je begeleidt en motiveert tijdens je fitnessreis kan een wereld van verschil maken. Het is echter ook belangrijk om de prijzen van personal training in overweging te nemen, omdat dit een investering is in je gezondheid en welzijn. In dit blogartikel zullen we de prijzen van personal training bespreken en de waarde ervan onderzoeken.

Krachttraining: Bouw je Fysieke en Mentale Kracht

In de wereld van fitness en lichaamsbeweging zijn er talloze opties om uit te kiezen. Van yoga tot cardiovasculaire training, er is voor elk wat wils. Echter, als het gaat om het opbouwen van zowel fysieke als mentale kracht, is er één methode die er met kop en schouders bovenuit steekt: krachttraining. Het beoefenen van krachttraining kan een transformerende ervaring zijn, ongeacht je leeftijd, geslacht of fitnessniveau. In deze blog duiken we dieper in op de wereld van krachttraining en ontdekken we de vele voordelen die het met zich meebrengt.

Sport

"De weightlifting belt gebruik je als je last hebt van je onderrug", is iets wat nog vaak ten onrechte wordt gezegd en gedacht door veel sporters. Waar de belt wel voor bedoeld is, lees je in deze blog.

Sport

Hypertrofie, het proces van spiergroei, heeft altijd al de aandacht getrokken van zowel professionele bodybuilders als recreatieve sporters. Maar wat is hypertrofie precies en hoe kunnen we dit proces optimaliseren? In deze blog gaan we dieper in op hypertrofie en delen we enkele belangrijke inzichten om je spiergroei te maximaliseren.

Voeding in sport

Macro's zijn categorieën binnen ons voedingspatroon. Je kunt de macro's onderverdelen in koolhydraten, eiwitten en vetten. Wat zijn die koolhydraten dan precies? Hoeveel eiwit neem je per dag als je aan krachtsport doet? Allemaal vragen die in deze blog beantwoord worden. Veel leesplezier.

Blessure revalidatie

Kamp jij vaak met een zeurende pijn? Lage rugklachten, een opspelende knie of pijn in je schouder? Dit ontstaat meestal door inactiviteit, een verkeerde houding of juist omdat je teveel hebt gedaan. Gelukkig is het lichaam sterk en kan de pijn in veel gevallen worden verholpen door een juiste aanpak.

Summerbody

Na de donkere dagen zien we de zon steeds vaker en gaan we massaal werken aan onze Summerbody. Het is belangrijk om dit te realiseren met een goed plan van aanpak.

Voeding

Of je nu wilt afvallen, op gewicht wilt blijven of wilt aankomen: voeding, rust en training zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. De beste resultaten boeken wij met cliënten die commitment laten zien op alle drie de vlakken. In dit blog zoomen we in op voeding en lichten we uit hoe (en waarom) je het meest invloed hebt op het gewenste eindresultaat.

Academy

Carriere maken... Het is tijd. Tijd om te doen waar je echt blij van wordt. Of je nu je hele carrière salestargets hebt nagejaagd, gewerkt hebt als Human Resource manager of hebt gebikkeld in de horeca, het is tijd om je hart te volgen en mensen te helpen met hun fysieke ontwikkeling.

Zwangerschap

Als je wilt weten of je kunt sporten na je zwangerschap is het antwoord eenduiding: ja! Goede begeleiding is daarbij vaak wel een goede optie omdat je lichaam toch anders is dan voor je zwangerschap. Lees hiervoor in het blog.

kosten

Het inhuren van een personal trainer is een kostbare investering. Zoals een cliënt ooit mooi verwoorde: ‘het is niet duur, maar wel veel geld.’

Fitness studio

In de Essenstraat in Haarlem Centrum zit een nieuw pareltje op sportgebied: Fundamentals. Niet zomaar een sportschool, want in deze gym is Personal Training voor iedereen haalbaar. Wil je afvallen? Gezonder leven? Eindelijk strak in bikini of zwembroek? Dat ga je hier samen met je personal trainer bereiken en waarschijnlijk ga je het nog leuk hebben ook! Lees het hele artikel op Haarlem City Blog.

Hoe werken we bij Fundamentals - Tutorial

Voor leden: Leer alles over onze visie, kernwaarden en hoe wij werken bij Fundamentals.

Supplementen

Orange fit is de preferred partner van Fundamentals als het gaat om kwalitatief hoogwaardige supplementen. Bestel via de website van Fundamentals en support je gym.

Start direct bij Fundamentals

Vragen over afvallen, sterker worden, groepslessen of personal training bij Fundamentals? Kom maar op! Wij hebben het antwoord.
Close

Kickstart je gezondheid

Wanneer je start met personal training bij Fundamentals, adviseren we je om te starten met de kickstart. Beantwoord de vragen en voer je gegevens in en start die kickstart!
Dit opstartprogramma is een kickstart naar een energiek en fit lichaam. We starten met een meting en stellen een persoonlijk trainingsplan op. In vier sessies van een uur, maak jij kennis met (kracht)training en met ons. Samen leggen we het fundament voor een fit en gezond lichaam. Na de kickstart maken we samen de balans op en besluiten we of- en hoe we verder gaan. De kosten hiervoor bedragen € 99,-
Vraag {{ step+1 }} van {{ questions.length }}
{{ questions[questionIndex].question }}
Meerdere antwoorden mogelijk

Good job

Voer je gegevens in zodat we contact met je kunnen opnemen en met jouw Kickstart kunnen gaan beginnen!
Naam
E-mailadres
Telefoon nr.
Trainer
Opmerkingen
Let's go!
Close

Gratis proefles

Leuk dat je mee wil doen! Laat hieronder je gegevens achter en een voorkeurs moment dan nemen we spoedig contact met je op om jouw proefles in te plannen.
Naam
E-mailadres
Telefoon nr.
Soort les
Voorkeur moment
Proefles aanvragen